The Injury Log

Tatsumaru · Bericht door **Tatsumaru** » 17-04-2009 17:40

Vrijdag 17 April:

Eergisteren bij de fysio geweest. Voelde niet erg nuttig omdat het wel goed ging.

Vandaag heb ik m'n lies weer gefucked tho. Ik ging naar buiten om een wandeling te maken en ik wilde een paar tricks gooien. 2 backflips: gingen damn hoog, zo hoog als ik op plyo kom. Toen probeerde ik een radslag, heel langzaam (met al m'n gewicht vooral op m'n niet pijnlijke pols). Voelde ok. Ik dacht, ''hm, zou tof zijn als ik roundoff backflip weer kon''. Ik probeerde een langzame roundoff en riiiiiiip, weer zo'n ransig openscheurend gevoel en geluid in m'n linkerlies. Niet zo pijnlijk als de oorpsronkelijke variant tho. Ik heb daarna alsnog een frontflip gedaan en een flashkick, en ik bleef het voelen. Nu zit ik thuis en voelt de blessure vers van de pers. Het irriteert al bij een lichte beweging naar buiten.

Mja, ik heb zo'n gevoel dat ik de komende maanden niet kan voorbereiden op de gathering, helaas.

Ame · Bericht door **Ame** » 19-04-2009 10:23

ARGHHH !!!

jongens ik voel echt met jullie mee

vooral omdat ik zelf weet hoe klote het is om niet te kunnen tricken alst bv mooi weer is
en al helemaal als je denkt dat het weer wat beter gaat met blessures,en dit later niet gunstig uitpakt.
Kheb zelf vaak genoeg, tot mijn grote spijt achteraf, het principe van "te veel en te snel" gehanteerd. Don't get down boys....i'm rooting for you.

Over welke gathering heb je het btw Chris? gaan jullie een gathering houden?

Tatsumaru · Bericht door **Tatsumaru** » 19-04-2009 18:10

Injuries zuigen big time, maar het hoort er helaas bij

Thanks voor het medeleven haha.

En ja, we gaan een soort ''private'' gathering houden in Augustus met 10-12 man > een viking gathering, voor het vervolg van Astrum. Basically alleen ''metal-people'' (en Diego) haha. Entree is lang haar of een sik/baard, dus als je nog een baard hebt zou je mee mogen doen

Tomgh · Bericht door **Tomgh** » 24-04-2009 12:54

[b]Onderrug[/b] Gaat een stuk beter, maar nog steeds niet weg
Pijn: 17 %
Geschatte benodigde healdatum: Juni 2009

[b]Pols[/b] Gewoon weer gitaar gespeeld. Ik vervloek mezelf erom. Toch de pijn valt mee. En daar ben ik god echt heel dankbaar om.
Pijn: 60%
Geschatte benodigde healdatum: Augustes 2009

Maandag weer fysio.

Het goede weer doet denk ik wonderen. Vandaag de dag na veel gitaar nog niet veel last, hoop dat ik morgen nog hetzelfde kan zeggen.

Tatsumaru · Bericht door **Tatsumaru** » 26-04-2009 17:25

[color=red][b]26 April 2009[/b][/color]

2e log sinds m'n her-scheuring. Het gaat langzaam aan steeds beter: ik heb gisteren weer voor het eerst wat lichte dynamic stretches gedaan. Iedere raise/kick moest behoorlijk gecontroleerd want ik wist dat ik niet op volle speed moest gaan proberen. Ik heb bij m'n linkerbeen m'n frontraise weer redelijk op oude hoogte, en side kon ik ook best ver (ik ging niet zo ver mogelijk proberen). Met m'n rechterbeen moet ik voorzichtiger doen en een kleinere ROM gebruiken. Linker outside crescent gaat best lekker, met rechts durf ik em nog niet echt. Wel redelijk goed dus...

Met m'n pols: tsja, same old.

Niels · Bericht door **Niels** » 26-04-2009 18:11

Damnit ik moet hier ook gebruik van maken!

Zaterdag 18 april: gecrasht bij een backflip (niet genoeg opgewarmd, handen niet genoeg gebruikt, linkerbeen naar voren gedaan terwijl ik m'n benen bij elkaar moest houden), gekneusde enkel, geen tricking op Vlieland dit jaar!

Zondag 26 april (nu): enkel gaat al weer wat beter, ik kan al weer half lopen, nog zeker geen tricks de komende week, daarna hoogstens dingen die ik op m'n rechterbeen land, damnit! Het enige dat ik nu aan training kan doen is krachttraining voor mijn bovenlichaam en flexibiliteit een klein beetje.

Lei · Bericht door **Lei** » 04-05-2009 19:58

Vandaag voor het eerst weer een paar tricks geworpen sinds vrij veel tijd.
Eerst een redelijk intensief trainingschema gevolgd, en toen van het feit dat ik warm was gebruik gemaakt om eens te ondervinden hoe het voelt om weer op het gras te 'staan'.
Ik begon met de tornado kick (ja lame

maar goed). Opvallend was hoe de hoogte echt best dramatisch was. Maanden niet tricken liegt er niet om.
Ik volgde met de aerial, die landt op mijn injury been. Deze ging prima

No prob. Met een beetje mazzel kan ik em op mijn 60e nog.
Ik volgde daarna met de btwist. Ging opzich wel goed. Tijdens een afzet ervan hoorde ik wel een vreemd pop-geluidje uit den knie, wat me een klein beetje bezorgd maakte, maar ik voelde niks, dus ik deed er nog een paar

waarna ik de sessie staakte.

Ik ben redelijk tevreden, maar weet dat ik sessies nog kort en eenvoudig moet houden.

MEAD

Tomgh · Bericht door **Tomgh** » 05-05-2009 06:49

Ik voelde me de afgelopen dagen depressiefer dan ooit.
I've gotta snap out of this!

Ik wil gvd weer terug naar m'n oude leven, vorig jaar.
Keihard trainen, keihard powerliften, tricks in het weekend.
Als ik niets te doen had kon ik me 100% focussen op gitaar.

Das allemaal weg nu... Ik wil me zo graag weer vrolijk voelen,
maar het lukt me gewoon niet.

Onderrug blessure:

Niet beter dan een maand geleden, het gaat maar niet weg.
Pijn: 22 %
[color=cyan]Geschatte healdatum: Juni 2009 (dat hoop ik)[/color]

Pols: Laatste tijd naar de kenker gegaan. Gisteren naar een pols specialist.
Moet rust houdne, 3 weken en veel strekken. Nouja ik hou al een half jaar rust.
Dit is verschrikkelijk. Een afspraak met de specialist gaf me veel hoop,
na die afspraak was alle hoop verdwenen. Ik geef het nog 4 maanden, zo niet
ben ik echt echt ... m'n leven kwijt.
Pijn: 55%
[color=cyan]Geschatte healdatum: September 2009 (En dan heb ik er exactly 1 jaar last van!)[/color]

Tatsumaru · Bericht door **Tatsumaru** » 05-05-2009 10:58

Damn, je hebt echt pech met je blessure. Mijn pols is ook nog mega fucked.

Het enige wat ik aan kan raden is om optimistisch te blijven en om dingen ''eromheen'' te doen. Je weet zelf vast wel wat je kunt doen: plyometrische oefeningen (boxjumps) enzo? Ik doe 4x per week basically hetzelfde lame krachtschema met oefeningen die ik normaal niet doe (ik haat apparaten maar ik kan niet veel meer op het moment).

Ben benieuwd wat er gebeurd na die 3 weken. Volg het op en laat horen. Ik doe zelf af en toe dingen waarvan ik WEET dat m'n pols last gaat krijgen, maar ik doe het alsnog. Jij doet vast hetzelfde.

Tomgh · Bericht door **Tomgh** » 27-05-2009 08:13

Chris hoe vind je dit.

Een fysio, specialist op gebied van polsklachten, kliniek [url=http://web.mac.com/kreulen/4Hands/Home.html]4hands[/url].

Vrouwtje zegt, waarschijnlijk ontstoken pols. 3 Weken met een brace om, niet bewegen.
Doe ik dat. Drie weken later (maandag) zegt ze:
Het verbaast me dat het nog niet over is, die ontsteking had eigenlijk wel weg moeten zijn, dan snap ik het ook niet meer. Is er denk ik niet veel dat ik voor je kan doen..

WTF!!!! Echt even serieus, jij hebt ook al langer dan 3 weken last. GVD zeg, misschien is het iets anders dan ontstoken!!!

Anyway update:

Pols: Kenker, zwakker dan ooit vanwege die brace. Als ik hem niet om hebt doet m'n jas oppakken al zeer.

Onderrug: Weer hardstikke veel last, kan niet zeggen hoe het komt dat het soms weer zoveel erger wordt. Ga bij een sportfysio een afspraak maken...